Registro de peso corporal
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Añade tu peso cada vez que te peses y verás la evolución con el tiempo, sin necesidad de cuenta ni de instalar nada.
Todavía no has guardado ningún registro. Añade tu peso de hoy para empezar el historial.
Por qué mirar la tendencia, no el número del día
El peso corporal cambia de un día para otro por agua, sal, la comida en el estómago o el ciclo hormonal, sin que eso tenga que ver con ganar o perder grasa real. Lo útil de un registro como este es verlo a lo largo de varias semanas, igual que explicamos en por qué no bajo de peso aunque hago dieta. Si estás en fase de volumen o definición, la guía de volumen vs. definición te ayuda a interpretar qué ritmo de cambio es razonable esperar.
Preguntas frecuentes
¿Dónde se guarda mi registro de peso?
Solo en tu navegador (localStorage), no en ningún servidor ni cuenta. Eso significa que es privado, pero también que si cambias de móvil, de navegador o borras los datos de navegación, se pierde. No hace falta registrarse para usarlo.
¿Cada cuánto debo pesarme?
Una vez por semana es suficiente para ver la tendencia real sin obsesionarte con el número del día a día. Si te pesas a diario, mira la media semanal, no cada pesada suelta: el peso varía por agua, sal o la hora del día bastante más de lo que varía la grasa corporal real.
¿Qué hago si el peso no se mueve durante varias semanas?
Antes de tocar la dieta, comprueba que llevas al menos 2-3 semanas de datos: una o dos semanas sin cambios no significa nada todavía. Si el estancamiento se confirma con varias semanas de media plana, revisa la guía de por qué no bajas de peso o la de cuántas calorías necesitas para ajustar el objetivo calórico.
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